Qigong et Shiatsu au Québec avec
Chris McAlister

Cette séquence de Qigong est très ancienne et nous provient de la tradition taoïste. Nous aurons l'opportunité de découvrir 2 des 5 animaux qu'elle contient: le tigre et la grue. Ces exercices sont une façon amusante de ramener ouverture et souplesse dans nos articulations et nos muscles, afin d'optimiser notre circulation énergétique. Dans la médecine orientale, ces conditions sont nécessaires à une bonne santé. Nous expérimenterons également la méditation Delta, une pratique d'alchimie spirituelle. 

 
Cette séquence est la base, la pratique fondamentale de l'art martial traditionnel qu'est le Taiji Chuan. Elle comprend un ensemble de sept mouvements qui aide à développer de la souplesse, de la fluidité et de la coordination dans notre façon de bouger. Lors de cette journée, nous découvrirons également la méditation des trois Dantian, excellente pour harmoniser nos trois centres énergétiques et transmuter tout élément qui n'est pas accordé à notre fréquence.

Cette routine est un type de Nei Gong ("travail interne"), et nous provient du mythique temple du Dragon Jaune, situé sur la montagne du Bouddha, en Chine. C'est une pratique spirituelle puissante et profonde, comprenant visualisations et respirations, nous amenant, entre autres, à contacter les 5 esprits de la Médecine Orientale. Elle comporte 6 postures debout et 6 postures assises à travers lesquelles nous cultiverons la conscience et la purification de l'énergie.